'안녕하세요 에이핏 주인장 라희입니다 :) 제가 지난 황금연휴동안 살이 급격히 쪄서 당분간 유산소운동을 집중적으로 들고 올 것 같습니다. 유산소운동계의 시조새이자 체중감량을 늘 보장하는 줄넘기운동을 집에서 할 수 있는 운동루틴을 가지고 왔습니다. 워낙에 줄넘기운동과 식이조절을 통해 체중감량을 성공하신 사례가 굉장히 많은 만큼 이번 운동영상 역시 여러분들의 다이어트에 큰 도움이 되었으면 좋겠습니다. 짧지만 숨이 충분히 차고 칼로리 소모효과가 꽤 있는 만큼 여러분들의 체지방이 훌훌 털리기를 바라봅니다. 다음에 더 좋은 유산소운동으로 찾아뵐 수 있도록 하겠습니다. 좋은 하루 되시고 다음에 또 뵈어요! - 이 영상에는 유료광고가 포함되어 있지 않습니다. This video is not sponsored. Copyright ⓒ afit All Rights Reserved 본 영상의 저작권은 에이핏에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하지만 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다. - DISCLAIMER 만약 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약물이 있다면 이 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 현재 임신 중이거나, 과체중이거나, 건강상에 특정 문제가 있다면 반드시 담당 전문의와 상의하여 해당 운동 프로그램 가능 여부를 꼭 확인할 것을 강력히 권고합니다. 해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 금요일 오후 피트니스 채널에서 제공하는 운동은 질병 예방과 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다. This workout may not be suitable for you. This is particularly true If you are overweight, pregnant, nursing, taking regular medications or have any individual specific health or medical condition. It is strongly recommend that you consult with your physician before starting this or any other fitness program to determine if it is right for your needs. The use of any information provided is solely at your own risk. The contents of the Friday Afternoon are for educational purposes only and do NOT involve the provision of any form of medical, psychological, legal or healthcare advice or services. - MUSIC epidemic sound EMAIL cooh231@naver.com INSTAGRAM lahee_kristine_hwang BLOG http://blog.naver.com/cooh231'
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