'Time Fit Gainage exercices de base'

04:45 Oct 11, 2022 1 2

'Le gainage  améliore la posture d\'un point de vue global ainsi que l\'équilibre. Les muscles de l\'abdomen ont un effet profond sur l\'état général du cou, des épaules, la poitrine et le dos. Il est très efficace aussi pour  brûler plus de calories que certains exercices.   ➡️ Maintenez le plus longtemps possible et dépassez vos limite à chaque séance  

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