'Routine gainage semaine 1'

01:14 Oct 17, 2022 1 1

'Comme écrit plus haut voici les liens qui vous orienteront :   - Les explications https://www.youtube.com/watch?v=KoFszEfmp_w - Le maintien et le tap-épaule : https://www.youtube.com/watch?v=oNC03CnIjWk - Le Hill climber : https://www.youtube.com/watch?v=6me-cuLugZ4 - Le banana hold : https://www.youtube.com/watch?v=Cn30h4RdiOg - Le hips hold : https://www.youtube.com/watch?v=rzGaFPX6suc - Le superman hold : https://www.youtube.com/watch?v=anhfE8Phr2E  Si jamais vous n\'arrivez pas à ouvrir via le lien, voici celui de la chaîne du collège : https://www.youtube.com/channel/UCN0OxGuwlSZHCN68QiCwIwg  Bon courage !' 

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