'Fitness starten - Fit werden - Fit im Alter - Kräftigung & Beweglichkeit für Einsteiger'

29:23 Nov 17, 2022 1 2

'Wenn du nach einer Pause wieder einsteigen, dich auch im Alter fit halten oder überhaupt das erste Mal in deinem Leben aktiv werden willst,  ist dieses Fitness Workout genau das Richtige für dich!   In diesem ruhigen Einsteiger Video Training kräftigst du im ersten Teil  gezielt deine Bein - und Po Muskulatur und stabilisierst deine Rumpfmuskeln. Der zweite Trainingsteil besteht aus Übungen zur Mobilisation und Beweglichkeit im Oberkörper und der Wirbelsäule. Dieses Training erleichtert dir den Einstieg in die Bewegung und macht dich fit für weitere Trainingseinheiten.  Das Workout Video ist aus schlichten Basis Übungen zur Kräftigung und Beweglichkeit aufgebaut, sodass du sehr gut folgen, mitmachen und fit werden kannst. Das Tempo und die Ausführungen sind langsam und konzentriert. Mit diesem Workout Training für zuhause  machst du schonmal den ersten Schritt und startest in dein Fitness Programm. Du trainierst deine allgemeine Fitness, stärkst deine Muskeln und verbesserst deine Gelenkigkeit. Und ganz nebenbei wirst du top fit für die körperlichen Belastungen im Alltag. Ich wünsche dir viel Spaß bei deinem Training! Deine Anna :)  ——————————————————————————————————  ♥ DINGE, DIE ICH MAG  ► Meine Pulsuhr: http://amzn.to/2ajgi3S ► Mein Sport-BH: http://amzn.to/2afUUZG ► Mein Leggings: http://amzn.to/2acioAT ► Mein Sportschuhe: http://amzn.to/2asWeLG  ——————————————————————————————————  ♥ TANZ MIT ANNA  Besuche meinen Tanz-Channel: http://www.tanzmitanna.de  ——————————————————————————————————  ♥ FOLGE MIR AUF  ► Facebook: https://www.facebook.com/FitMitAnna ► Instagram: http://instagram.com/fit_mit_anna/ ► Twitter: https://twitter.com/FitMitAnna  ——————————————————————————————————  * Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn ihr über die Links etwas bestellt, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass ihr mehr bezahlt. Gleichzeitig unterstützt ihr damit auch meinen Channel - Danke :)' 

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