'Hallo liebe Kartsportlerinnen und Kartsportler :-) In dieser Filmserie gehen wir in 4 Teilen auf die wichtigsten Fitness & Kraftübungen für Kartfahrer ein. In Teil 1 geht es um die Rumpf/Rückenmuskulatur sowie die Beine. Kartfahrer brauchen ein stabiles Fundament, nicht nur wegen den Belastungen die im Kart selbst wirken, sondern auch aufgrund der Belastungen im Fahrerlager. Mein Name ist Nino Kuhn, ich war selbst von 2002 bis 2012 aktiver Kartfahrer, unter anderem erfolgreich als deutscher Jugendkartslalommeister und 3-maliger Gewinner des DMV Goldpokals von Deutschland. Nach dem Kartsport habe ich in den Kraftsport gewechselt und im Kraftdreikampf nach vielen nationalen Erfolgen mit dem Gewinn der WUAP Europameisterschaft 2019 der sportlichen Karriere die Krone aufgesetzt. Da ich Fitness & Krafttraining seit 2007 aktiv betreibe weiss ich um seine Wichtigkeit und Wirkung für den Kartsport bestens bescheid. Meine Erfahrungen als Sportler und Personal Trainer gebe ich nun an euch weiter. Hartfahrer-Fitness Part 2 - Oberkörper & Rumpf: https://youtu.be/cT-VFlY6kG8 Kartfahrer-Fitness Part 3 - Spezialübungen für Körperspannung: https://youtu.be/PO1fK0LQp38 Kartfahrer-Fitness Part 4 - Halswirbelsäule: https://youtu.be/U7fibn385qg Kartfahrer-Fitness Part 5 - Unterarme: https://youtu.be/buFl1vWTXGc Home-Workout für den Unterkörper ohne Hanteln: https://youtu.be/PB5H_1EvLN0 Mobility Routine - auch als Warm-up vor dem Kartfahren geeignet: https://youtu.be/nlH2slzOn6c Email: [email protected] Instagram: @ex.cellent_sports @nino_kuhn Facebook: @excellentsportsgym'
Tags: fitness , exercise , strength , SPORT , krafttraining , motorsport , kart , Karting , kartsport
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