'Extremes RÜCKEN Workout mit Klimmzugstange (30 Minuten Pull Day für Muskelaufbau Zuhause)'

35:32 Jul 30, 2023 3 3

'Bei diesem Rücken Workout trainieren wir die gesamte Pull Muskulatur für den Muskelaufbau. Das Pull Workout geht circa 30 Minuten und kommt ohne Gewichte und ohne Hanteln aus. Allerdings braucht man eine Möglichkeit für Klimmzüge und Australian Pull Ups. In Supersätzen gehen wir Satz für Satz vom oberen Rücken bis zum Bizeps alle Übungen gemeinsam durch. Das Training ist für Fortgeschrittene gedacht, aber für Anfänger gibt es den Hinweis die Klimmzüge nur mit den Schulterblättern zu machen - jeder so gut wie es geht. Wie gefällt euch das Workout? Sagt es mir in den Kommentaren!    Hier geht\'s zur App: Hybrid Training ► http://hybridtraining.app.link/BeUCQqTjjfb  Mit „COACHSTEF\" bekommt ihr nochmal extra 10% Rabatt: Klimmzugstange ► https://bit.ly/3A3V0zo Parallettes ► https://bit.ly/3zdf0Rx Dip Barren ► https://amzn.to/3t7HXLT  Mein Outfit: Bandagen ► https://bit.ly/3eWTmsB Barboza Tanktop ► https://bit.ly/3vty9f7 Nike Shorts ► https://tidd.ly/2SwU2LY Jordan Leggings ► https://tidd.ly/3udeQ9j Nike Metcon ► https://tidd.ly/34mLutQ ==================================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch!   #pullday #rücken #workout' 

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