'10 MIN RÜCKEN Workout + KURZHANTELN // GENAUE Anleitung | Tina Halder | Tina.Fitness'

10:52 Aug 19, 2023 4 5

'Dieses Rücken Workout für Zuhause (+ Kurzhanteln oder Wasserflaschen) ist PERFEKT, wenn du viel sitzt, leichte Rückenschmerzen hast, oder deinen Rücken stärken möchtest. Mit diesen Rücken Übungen trainieren wir den OBEREN & UNTEREN Rücken, sowie den LATISSIMUS. Wir brauchen für dieses Workout Zusatzgewichte. Schnapp dir entweder Kurzhanteln oder, wenn du keine Kurzhanteln zur Hand hast, kannst du auch Wasserflaschen verwenden.   ▸▸ Hol\' dir hier deinen Trainingsplan kostenlos direkt auf dein Handy: https://tina-halder.com/trainingsplan/  ____ Kostenlose Home Workout Programme:  28 Tage Build your Booty Challenge: https://tina-halder.com/build-your-booty-challenge/  21 Tage Get Started Challenge: https://tina-halder.com/get-started-challenge/  28 Tage Get in Shape Challenge https://tina-halder.com/get-in-shape-challenge/  21 Tage Sanduhr Figur Challenge https://tina-halder.com/workout/sanduhr-figur-challenge/  14 Tage Flacher Bauch Challenge https://tina-halder.com/workout/flacher-bauch-challenge/  21 Tage Get Fit Challenge https://tina-halder.com/get-fit-challenge/ ___   

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