'TABATA WORKOUT FOR RUNNERS (FULL 4 MENIT)'

04:04 Jun 14, 2021 4 3

'Berikut adalah video untuk latihan daya tahan kekuatan melalui metode TABATA yang dipadukan oleh gerakan-gerakan modifikasi khusus pelari untuk tujuan mendukung performance para pelari jarak menengah dan jauh. Video Latihan ini adalah salah satu solusi untuk kalian para runners agar dapat melakukan latihan ini untuk kebutuhan komponen fisik kalian. Kalian bisa melakukan gerakan latihan ini dengan 3 SET. 1 Set terdiri dari 4 menit rangkaian gerakan tersebut. Istirahat antar set bisa 3-4 menit (Rest Rasio 1:1) Tetap Semangat Berlatih Runners.' 

• Lauren Fitz Fitness
• for hair care
• Makeup Tutorial
• english
• The Voice Kids Season 4
• for children
• reading
• chinnari geethalu
• Giv
• tr

comments

Post