'TREENAA MUN KANSSA, TABATA EDITION! Tabata on lyhyt ja intensiivinen teho intervalli, jossa treeni aika on 4min. Aktiivinen aika on 20sec ja palautus 10sec. Liikkeitä on aina 2 per/setti joita tehdään vuoron perään. Videolla pääset treenaamaan mun kanssa seuraavasti: ALKULÄMMITTELY TABATA 1 - Alavartalo TABATA 2 - Ylävartalo TABATA 3 - Keskivartalo TABATA 4 - Syke Tsemppiä treeniin ja muistakaa vetää ASENTEELLA! #kiirantreenit #asenteella Kotisivut & blogi: https://www.kiirakirsikka.com/blogi Instagramista ja facebookista minut löytää: IG: https://www.instagram.com/kiirakirsikka FB: https://www.facebook.com/kiirakirsikka -Kiira'
Tags: Workout , hiit , training , tabata , interval , tabataworkout , Treeni , kotitreeni , kiirantreenit , motivaatio , inspiraatioa , asenteella
See also:
comments