'Fragst du dich auch, wie man möglichst schnell zu einer straffen oder athletischen Figur kommt? Oder wie es möglich ist, eine sportliche Figur zu bekommen? Dann ist mein TABATA WORKOUT KRÄFTIGUNG genau richtig, damit du diese Ziele mit einem Ganzkörpertraining erreichen kannst. Du wirst mit diesem Workout ohne Springen schnell Kalorien verbrennen,. Das Workout Kräftigung Tabata formt und strafft die Muskulatur und bringt dich Training für Training näher an deine sportliche Figur. Nimm dir 30 Minuten Zeit für dich und lass uns gemeinsam das Ganzkörpertraining bewältigen und gemeinsam Kalorien verbrennen. Ich freue mich auf das Workout mit dir. Viel Spass, trainiere dich fit mit mir für den Sommer und halte durch. ★ MEINE APP \"Katjas Workout\" für dich Lade am besten gleich meine kostenlose App \"Katjas Workout\" runter! Du findest dort Tagestrainings- und Wochentrainingspläne und jede Menge weitere Informationen rund um das Workout. Hier geht es zum Download. Apple Store http://bit.ly/ios-app-katjas-workout Google Play http://bit.ly/android-app-katjas-workout ★ EQUIPMENT 4 U Gymnastikmatte https://amzn.to/3gsJm8W Damen Leggings Tight Fast https://amzn.to/3cSUZpk Tank Top https://amzn.to/3wJiDw5 Air Max 270 https://amzn.to/3iGB7ta ★ WORKOUTS 4 U Schlanke Taille https://youtu.be/mfeCD9JDRM0 Tabata Kraft Ausdauer https://youtu.be/g65U5vnGX3A Arme und Rücken mit Hanteln https://youtu.be/BTqXPQgxG3U Stretching Excercise https://youtu.be/IMABbqZgwGo ★ SOCIAL 4 U Instagram katja_seifried Facebook katjaseifriedofficial Pinterest katja_seifried INHALT 00:00 - 01:50 Intro, Begrüssung 01:50 - 05:50 Quick Squat & Mountain Climbers 05:50 - 09:50 Leg Lift Back & Side Plank Push Up/Down 09:50 - 13:50 Front Kicks & Pack Your Legs 13:50 - 17:50 Crab Crunch & Plank Toe Tap Side 17:50 - 21:50 Superman Variation & Deep Squat Hold 21:50 - 25:50 Reverse Crunch & Straight Leg Raise 25:50 - 29:50 Diamond Hip Lift & Plank 29:50 - 33:50 Hip Extension & Crunches 33:50 - 34:11 Outro'
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