'Esta rutina de pecho y brazos en casa es uno de nuestros entrenamientos más dinámicos para entrenar efectivamente los pectorales y brazos! es un entrenamiento tabata de 4 minutos donde se realizan los ejercicios para pecho y brazos por 20 segundos y se descansa por 10 segundos hasta completar el circuito de 4 min! se recomienza realizarlo entre 2 a 4 veces para que sea mas efectivo\" Los ejercicios del entrenamiento son los siguiente: 1. Burpees Estrictas 2. single kb swings 3. kb push ups 4. kb hammer curls 5.Shoulder tap push ups 6.arm walking push ups 7. kb swing 8. kb bicep curls Para nuestras cuerdas y accesorios aquí: https://www.vfitmx.com Use el código de descuento vfit10 para un 10% Nuestro programa de entrenamiento VFIT
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