'Entraînement sans arrêt pour abdos avec un ballon!1!'

'30 secondes d\'intervalle  X3  Marche militaire avec ballon Abs Roll out avec ballon Planche abdo pieds sur ballon Crunch avec ballon entre les jambes Crunch renversé pieds sur ballon  Passer le ballon de pieds à mains Planche abdo avec rotation sur ballon Crunch sur ballon Mountain climber coudes sur ballon Crunch obliques avec ballon entre les pieds' 

• vlogger
• sch
• tes
• america
• Italy
• Christmas Story
• sal
• fat burning
• Daniel Fast
• Boot