'Mehr Videos aus dieser Reihe: https://youtube.com/playlist?list=PLEdoM2My7y2vhkYoCbFlFs3vymYSxhIfv Heute nehme ich Sascha Huber\'s Leg Workout auseinander für euch und gebe meinen Senf dazu:) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Schreib mir doch eine Nachricht auf Instagram, falls du im Bereich Fitness & Co. Hilfe brauchst :) Instagram: https://www.instagram.com/shreddinator_/?hl=de ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Bei Kontaktanfragen o.ä :[email protected] DB Squat [40 Sek.] Pause [60 Sek.] DB Squat [40 Sek.] Pause [60 Sek.] DB Squat [40 Sek.] Ohne Hanteln [20 Sek.] Pause [60 Sek.] Bulgarian Split Squat R [40 Sek.] Pause [60 Sek.] Bulgarian Split Squat R [40 Sek.] Pause [60 Sek.] Bulgarian Split Squat R [40 Sek.] Pause [60 Sek.] Bulgarian Split Squat L [40 Sek.] Pause [60 Sek.] Bulgarian Split Squat L [40 Sek.] Pause [60 Sek.] Bulgarian Split Squat L [40 Sek.] Pause [60 Sek.] Slick floor bridge curl [40 Sek.] Hip Thrust [20 Sek.] Pause [60 Sek.] Slick floor bridge curl [40 Sek.] Hip Thrust [20 Sek.] Pause [60 Sek.] Calf raises R [40 Sek.] Calf raises L [40 Sek.] Pause [60 Sek.] Calf raises beide [40 Sek.] [1]https://squatuniversity.com/2018/01/04/fixing-patellar-quad-tendon-pain/ [2] https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Psoas_major_muscle_-_animation05.gif Lizenz:A natomography, CC BY-SA 2.1 JP https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.1/jp/deed.en, via Wikimedia Commons [3] Hamstring https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Hamstrings.gif Lizenz: BodyParts3D/Anatomography, CC BY-SA 2.1 JP https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.1/jp/deed.en, via Wikimedia Commons [4] Gluteus https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Gluteus_medius_muscle_-_animation04.gif Anatomography, CC BY-SA 2.1 JP https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.1/jp/deed.en, via Wikimedia Commons 00:00 Einleitung 00:53 Goblet Squat 01:31 Bulgarian Split Squat 02:43 DB glute bridge 03:15 Hamstring curl 06:26 Calf raises 06:56 Neues workout --------------------------------------------------------------------- Möchtest du mich unterstützen? PayPal: https://paypal.me/shreddinator --------------------------------------------------------------------- Tags: Sascha Huber\'s Leg Workout umgestaltet | ERKLÄRUNG | mit Kurzhanteln | Glute, Hamstring, Quadrizeps Hamstring,Sascha Hubers leg workout,Sascha Huber Workout,Leg workout,Shreddinator,Sascha Hubers workout Überarbeitet,Meine Variation von Sascha Hubers leg workout,sascha Huber,Workout,Sascha,home workout,20 minuten,hantel workout,Huber Workout,Leg workout mit hanteln,leg workout mit bändern,sascha workout,workout erklärt,training zuhause,huber leg day,leg training Zuhause,leg workout alternativen,bein training,bein workout,sascha Huber bein workout #legday #Saschahuber #Beintraining'
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