'Basis Fitness Test mit Ina Menzer Hallo ihr lieben, mit diesem Test könnt ihr ganz einfach erfahren, wie fit ihr seid. Da der Muskel auf unterschiedliche Arten trainiert werden kann, besteht der Test aus Beweglichkeit -Test, Koordination -Test und einem Kraft -Test. Auf dieser Basis könnt ihr eure Training aufbauen und regelmäßig eure Entwicklung kontrollieren. Ihr könnt mir gerne eure Erfahrungen und Ergebnisse in die Kommentare schreiben. Viel Spaß und bis dahin Ina Menzer YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFxHxMkLUGWm0pZj2tVSIZw Social Media Facebook: https://www.facebook.com/Ina.Menzer/ Instagram: https://www.instagram.com/ina_menzer/'
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