'7 exercices bras à la maison motivation fitness'

'7 exercices 1 le curl barre-biceps 2 le curl prise marteau(pourle brachial et les avants-bras) haltère 3 le curl haltère-biceps 4 extension du triceps au-dessu de la tete avec haltère  5 les extensions à la poulie haute-triceps 6 triceps kickbak-haltère 7 les avants-bras-haltère' 

Tags: motivation , biceps , triceps , bras , avant-bras , haltère , souffrance , kickbak

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