'Dieses Rücken Workout für Zuhause (+ Kurzhanteln oder Wasserflaschen) ist PERFEKT, wenn du viel sitzt, leichte Rückenschmerzen hast, oder deinen Rücken stärken möchtest. Mit diesen Rücken Übungen trainieren wir den OBEREN & UNTEREN Rücken, sowie den LATISSIMUS. Wir brauchen für dieses Workout Zusatzgewichte. Schnapp dir entweder Kurzhanteln oder, wenn du keine Kurzhanteln zur Hand hast, kannst du auch Wasserflaschen verwenden. ▸▸ Hol\' dir hier deinen Trainingsplan kostenlos direkt auf dein Handy: https://tina-halder.com/trainingsplan/ ____ Kostenlose Home Workout Programme: 28 Tage Build your Booty Challenge: https://tina-halder.com/build-your-booty-challenge/ 21 Tage Get Started Challenge: https://tina-halder.com/get-started-challenge/ 28 Tage Get in Shape Challenge https://tina-halder.com/get-in-shape-challenge/ 21 Tage Sanduhr Figur Challenge https://tina-halder.com/workout/sanduhr-figur-challenge/ 14 Tage Flacher Bauch Challenge https://tina-halder.com/workout/flacher-bauch-challenge/ 21 Tage Get Fit Challenge https://tina-halder.com/get-fit-challenge/ ___
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