'Cette semaine un exercice pour renforcer vos abdominaux ! Je vous propose un exercice avec matériel (ballon et magic circle) mais vous pouvez le réaliser sans matériel. Le ballon ici rend l\'exercice plus difficile car en instabilité. Rappelez-vous, le plus important est votre capacité à fixer votre bassin et à garder votre position neutre, donc n\'hésitez pas à adapter votre amplitude ;-)'
Tags: fitness , motivation , pilates , Femme , SPORT , circles , single , coach , french , leg , transverse , circle , abdos , ventre , plat , mat , Mal , abdominaux , perte , poids , santé , dos , français , petit , respiration , ballon , tapis , reims , paille
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