'HIGH 5 MOUNTAINS ist das kostenfreie Pre-Season Trainingsprogramm für Bergsportler von dem Hamburger Physiotherapie & Personal-Coaching Studio TATIVA und dem Bergsport-Blog ST. BERGWEH. Warum wird das kostenfrei anbieten? Weil wir Berge lieben, Bock drauf haben und anderen Berg-Nerds was Gutes tun wollen. Geh für weitere Infos auf unsere Website https://www.high5mountains.de Die Übungen in dieser Playlist dienen dem allgemeinen Fitnesstraining speziell für relevanter Körperpartien von Snowboardern & Snowboarderinnen. Checke auch die anderen Playlists mit weiteren Übungen für Snowboarder & Snowboarderinnen: - Allgemeine Fitnessübungen (1/5) - Faszienübungen (2/5) - Kraftübungen (3/5) - Mobilisationsübungen (4/5) - Tiefenmuskulaturübungen (5/5) Im Idealfall fängst Du ca. drei Monate vor der jeweiligen Saison mit dem Training an. Viel Spaß und gerne weitersagen. In unserer Facebookgruppe kannst Du übrigens Fragen stellen und Dich mit anderen Bergsportverrückten austauschen. TATIVA Hamburg: https://www.tativa.de ST. BERGWEH: https://www.st-bergweh.de'
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