'海港城 X Fitness First 瑜伽學堂 EP1 @Wellness in the City'

'熱身伸展：兩分鐘學懂瑜伽伸展基本功  長時間缺乏運動，抵抗力變得愈來愈弱，肌肉的力量與柔軟度也大大降低，加上經常低頭使用手機，或長時間同一姿勢使用電腦，如覆電郵、短訊及處理業務，容易出現肌肉繃緊、肩頸膊及背痛的情況，拉筋伸展的運動有助紓緩；瑜伽就是其中一種。一起跟Fitness First導師學習瑜伽動作，幾個步驟即可掌握要訣。' 

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