'Hallo ihr Lieben! Herzlich Willkommen zu unserem Rücken-Workout Video. Heute geht es speziell um den unteren Rücken (LWS-Anteil). Wir werden gemeinsam 3 Durchgänge á 3 Übungen durchpowern. Jede Übung wiederholen wird 10 Mal. Ganz wichtig: Wärmt euch vor dem Workout auf. Das kann so aussehen: - 1 Minute Skippings auf der Stelle - 20 Jumping Jacks - 1 Minute Skippings auf der Stelle - 1 Minute auf der Stelle laufen Viel Spaß beim Schwitzen und wir freuen uns über euer Feedback! Mehr Workouts bekommt ihr auf http://www.fit-trio.com'
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