'Dieses Tabata-Workout hat es in sich: Du trainierst deine gesamte Körpermitte – den Core-Bereich – und verbrennst in vier Minuten ordentlich Kalorien. Und das Beste daran: Du brauchst für das Core-Training keinerlei Geräte, denn du powerst dich mit gezielten Bodyweight-Übungen so richtig aus! Unsere beiden Personal Trainerinnen zeigen in der Kaifu Lodge Hamburg zunächst die Anfängervariante – du brauchst also auch keine Vorerfahrung – anschließend dann die für Fortgeschrittene. Wähle einfach die für dich passende aus. 8 Runden, jede Übung 20 Sekunden, Pause gibt\'s nur für den Wechsel zwischen den Übungen – gib ordentlich Gas und verbrenne jede Menge Kalorien mit unserem Tabata-Workout \"Kill Your Core\"! Lust auf weitere, schnelle Workouts? Dann sind unsere anderen Tabata-Workouts perfekt für dich! 4 Minuten Tabata Workout: Ultimate Sixpack https://youtu.be/0Us9CvQdykE Arm-Workout: 4 Minuten ohne Geräte https://youtu.be/-A2jtGpYED4 4 Minuten | TABATA Workout für Beine und Po https://youtu.be/2mxNFyVvNJk'
Tags: core workout , crunches , sixpack , bodyweight workout , tabata workout , core training , mountain climber , workout ohne geräte , straffe Körpermitte
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