'Routine gainage, abdos, pompes, cuisses'

05:40 May 23, 2022 0 0

'Entrainement de 35 minutes . 51 exercices de 35 secondes avec 6 secondes pour changer de position entre chaque . Materiel : un tapis/medecine-ball/poids 10 kilos ( ou  2 de 5 )' 

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