'Reaktion auf Sascha Huber Tipps zu Anthropos Transformation - \"In 30 Tagen maximal Muskeln aufbauen\"'

'Sascha Huber hat auf Anthropos 30 Tage Transformation \"vom Lauch zur Maschine\" reagiert. Sehr motivierend, sehr unterhaltsam - perfekt für eine Reaction. Wenn es aber um konkrete Fitness Tipps geht, gibt es an ein paar Stellen noch Ergänzungsbedarf.  Credits and die originalen Creator! Sascha Huber’s Vid: https://www.youtube.com/watch?v=EEtNOen0UnA Anthropos: https://www.youtube.com/watch?v=7_8XIAgZzIM   Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=8AIgutAOsd4&list=PLRwn9hvYzPBgHasBBwfiV_TJk9ltMCCbS&ab_channel=HendisHabits  Neue Videos: https://www.youtube.com/channel/UCoSffG4KlAjD2bhvW33pqWw?sub_confirmation=1    Quellen: Kalorien zählen Genauigkeit: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5920198/ Muskelversagen: https://doi.org/10.1016/j.jshs.2021.01.007  https://www.strongerbyscience.com/effective-reps/  Volumen:https://weightology.net/the-members-area/evidence-based-guides/set-volume-for-muscle-size-the-ultimate-evidence-based-bible/ Frequenz: https://www.researchgate.net/publication/301578131_Effects_of_Resistance_Training_Frequency_on_Measures_of_Muscle_Hypertrophy_A_Systematic_Review_and_Meta-Analysis Bulking: https://www.researchgate.net/publication/11281926_Effects_of_high-calorie_supplements_on_body_composition_and_muscular_strength_following_resistance_training    Wichtige Anmerkung: Will ist kein Fitness Experte und Sascha will in erster Linie unterhalten. Ich ergänze hier nur, was beide im Rahmen ihrer Möglichkeiten nicht selbst darstellen konnten.   Ich bin ausgebildeter Fitness Trainer (B, A, PT Lizenz) und Ernährungsberater und habe schon etliche Kunden betreut, deswegen triggern mich solche allgemeinen Empfehlungen einfach.  Mir ist klar, dass ich hier \"Erbsen zähle\" - aber genau darum geht es bei Fitness Tipps - konkrete Details statt lose Floskeln. Mir ist auch klar, dass ich Kritik und Hate bekommen werde, wenn ich Sascha kritisiere. Ich denke aber jeder, der die Fähigkeit zum Denken besitzt, kann zwischen Kritik an der Arbeit (Fitnesstipps im Reaction Format) und Kritik an der Person (Sascha Huber) unterscheiden ; )' 

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