'Entraînement d\'abdo avec ballon en 20 minutes'

$'Entraînement d\'abdo avec ballon en 20 minutes'$

20:17 Jul 16, 2022 4 4

'Courte description du programme:     60 secondes d\'exercice     Crunch renversé pieds sur ballon  Crunch sur ballon  Mountain climber sur ballon  Obliques sur ballon  Planche coudes sur ballon  Levé des jambes avec ballon  Planche pieds sur ballon  Crunch mains vers plafond  Levé des jambes à levé des bras avec ballon  Obliques mains vers plafond   X2'

'Entraînement d\'abdo avec ballon en 20 minutes'

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